Vår arbetsplats formar vårt dagliga liv, vårt levebröd och vår livsstil och har därför en stark inverkan på vårt psykiska välbefinnande. Vi måste ta trycket och de negativa effekterna på stort allvar och det är rätt att försöka lösa problemen utan dröjsmål.
Källa: https://worktime.hu/6-ok-amikor-a-munkank-miatt-pszichologushoz-fordulunk/
Beroendet av vårt arbete kan ofta skapa en sårbar situation och vi kanske inte alltid kan sluta när vi helst vill gå vidare. Istället för sömnlösa nätter, alltmer överväldigande stress och försämrade relationer kan en bättre lösning vara att gå till en psykolog som kan ge experthjälp för att lätta på trycket. En psykolog finns också i Budapests centrum, där kollektivtrafiken gör det lättare och snabbare att ta sig till den valda terapeuten närhelst du behöver det.
De vanligaste orsakerna till att en psykolog kan hjälpa en anställd med sina arbetsproblem:
Ångest över arbetet
De som ständigt ifrågasätter sin egen förmåga eller känner att de inte kan hålla jämna steg med förväntningarna kan drabbas av svår ångest, som är som störst på kvällarna och dagen före veckans första dag. Ihållande ångest kan åtföljas av fysiska symtom, vilket gör det ännu svårare att uppfylla förväntningarna. De som fastnar i en sådan ond cirkel vill så snabbt som möjligt fly från de obehagliga känslorna.
Problem i sociala relationer
Konkurrens, klickar, utanförskap och ett dåligt förhållande mellan chef och underordnade kan förstöra arbetsklimatet och fylla luften med spänning. Många vill bli av med denna spänning så snart som möjligt.
Ständig överbelastning, ouppfyllda förväntningar
När vi ständigt känner att vi gör vårt bästa men inte räcker till har det en mycket negativ inverkan på vårt mentala tillstånd. Ständigt drivande och stress tar mycket av vår energi i anspråk.
Chefens dåliga eller kritiska humör, nedvärderande stil
Alla behöver beröm och erkännande. Det är det enda sättet att känna sig uppskattad. Ständig kritik, brist på positiv utvärdering och uppskattning är en stor källa till misslyckanden som kan göra vår tid på jobbet eländig. Det är naturligt att vilja förändras.
Osäker anställningsstabilitet
Den som ständigt hör att företaget kan gå i konkurs när som helst eller är rädd för att bli ersatt av en annan kollega när som helst upplever ständig osäkerhet. Med en oförutsägbar framtid är det förståeligt att känna sig modlös inför en sådan plats.
Burnout
När motivationen och tron på jobbet går förlorad och frustrationen är konstant, åtföljs den ofta av en stark känsla av utmattning. Vi har svårt att utföra vårt dagliga arbete och blir ointresserade av våra uppgifter. Utbrändhet på jobbet är ett allvarligt problem som måste åtgärdas så snabbt som möjligt.
Ökad stress till följd av negativ påverkan kan ta ut sin rätt på den psykiska hälsan, men en välutbildad och erfaren psykolog kan hjälpa till. På pszi.hu kan du hitta rätt yrkesutövare som kan hjälpa dig att ta det första steget mot lindring och göra stor skillnad för ditt psykiska välbefinnande, även om det inte är aktuellt att byta jobb.
Även om ett nytt jobb står för dörren är det viktigt att gå till roten av problemen så att vi kan börja en ny resa med ett rent skiffer och rätt mental stabilitet.
Läs fler intressanta artiklar i webbtidningen worktime.hu.